Měj své sny a vize přímo na očích

Ahoj,

většina z nás si myslí, že přesně ví, za čím jde. Máme pocit, že směr je jasný. A přitom kdyby nás někdo zastavil na ulici a dal nám jen deset sekund na vyjmenování nejdůležitějších snů nebo cílů, mnozí z nás bychom stihli jen jednu nebo dvě vágní odpovědi — takové, které by dal skoro každý. Obecná přání nás nemotivují ke konkrétním krokům, natož k tomu, abychom udělali víc, nebo dokonce maximum. To dělají jen lidé, kteří po něčem opravdu jdou.

Pokud nemáš jasný důvod přímo před očima, investované úsilí zůstává nekonzistentní. Pro hodně z nás jsou živoucí motivací děti — vidíme je a víme, že bychom pro ně udělali skoro cokoliv, a tak děláme i ty těžké věci, nad kterými lidé bez tohoto každodenního připomenutí často kroutí hlavou.

Pokud ještě nemáš věci, které ti dávají skutečný drajv, umístěné tam, kde je každý den vidíš, a chceš čerstvý vítr do plachet, udělej si chvilku na výběr toho, co ti rozhodně není jedno. Jsou dvě praktické možnosti, jak si je nechat na očích.

Fyzická nástěnka — má ji mnoho lidí a slyšela jsem příběhy, kdy později porovnávali staré fotky s nástěnkou, kterou vytvořili před lety, a byli ohromeni, jak se život začal podobat těm obrázkům.

Nebo digitální nástěnka na počítači či notebooku. Obrázky se snáze mění a aktualizují, i když se nedoporučuje koukat na ni těsně před spaním (tady má fyzická nástěnka výhodu). Já osobně dávám přednost digitální z prostého důvodu: hned po probuzení, pod ranním návalem kortizolu, ani krásné obrazy vysněného života ještě nemusí působit povznášejícím dojmem. Když zapínám počítač, jsem už více vzhůru a mozek je v jedné z nejlepších kondic dne — takže pohled na nástěnku už vzbuzuje ty správné představy „jaké by to bylo už v tom žít“, a jde se pro to makat. V aplikaci Almost-There je teď pro registrované uživatele zdarma nástroj, kterým si můžeš nástěnku snadno nastavit jako plochu. Stačí stáhnout a naplnit svými sny a vizemi.

Co si na nástěnku dát? Není to snadná otázka. Mnoho z nás bylo vedeno k tomu, abychom brali v potaz, co se od nás chce a co chce svět — a tomu se snažili vyhovět. Teď by se situace měla otočit: je čas se zeptat „Co já chci od světa?“ Co ti přinese pocit štěstí? Co ti osladí život? Co tě vždycky lákalo, ale okolnosti to potichu odsunuly do pozadí? Buď velmi konkrétní. Ti odvážnější si ke svým vysněným skutečnostem připisují i datum. Za sebe uvádím bydlení u jakékoliv vodní plochy, kde se dá plavat, časovou nezávislost a finanční svobodu (s konkrétní částkou vedle).

Je to užitečné z vícero důvodů, nejen pro motivaci. Mozek filtruje obrovské množství informací, které k němu každou chvíli dorazí. Struktury spojené s pozorností a bdělostí (v populární literatuře často spojované s retikulárním aktivačním systémem) pomáhají rozhodovat, co se dostane do vědomí. Když se opakovaně vystavuješ jasným obrazům a konkrétním cílům, trénuješ tento filtrační systém, aby si všímal odpovídajících příležitostí, nápadů a zdrojů, které by jinak zůstaly neviditelné. Výzkumy kolem vision boardů a vizualizace jsou nuancované: čisté snění o už dokonalém výsledku může někdy snížit energii k akci. Ale když jsou obrazy konkrétní, osobně smysluplné a zůstávají ti před očima, podporují jasnější cíle, silnější závazek a konzistentnější pozornost vůči tomu, na čem záleží. Mění vágní myšlenky na pozadí v živý směr.

Takže pokud jsou tvé důvody stále jen myšlenky někde vzadu v hlavě, dej jim dnes místo, kam se ti oči každý den podívají. Ať ti to denní připomenutí pomáhá udělat maximum — ne proto, že se nutíš, ale proto, že vidíš, proč to stojí za to.

Ať je máš na očích.